Todos tenemos algún momento de pereza o seguir la dieta, aprende con nosotros a entrenar tu fuerza de voluntad.
Las personas que practicamos deporte de forma regular no tenemos más fuerza de voluntad ni más disciplina que el resto de personas. Tenemos la misma, pero igual algo más entrenada.
Si es una de las causas por las que no consigues tus objetivos fitness, si abandonas los buenos hábitos nutricionales a la primera o dejas de entrenar con la mínima excusa, desde TEAM FIT MADRID queremos ayudaros con unos tips para entrenar tu fuerza de voluntad:
Haz un ejercicio mental. Piensa: ¿Por qué creer en ti? ¿Por qué mereces cuidar tu alimentación? ¿Por qué mereces cuidar tu cuerpo y tu mente? Seguramente encuentres multitud de causas importantes que refuercen esa fuerza de voluntad en los malos momentos.
No es así. Generalmente la rutina y la constancia (periodo de entrenamiento y dieta saludable) son las que traen los resultados (verse mejor en el espejo, tener más fuerza, adelgazar…) estos traen la motivación y así sucesivamente.
Si quieres ampliar la información de cómo crear un plan de acción que te acerque a tus objetivos, os dejo un enlace externo que os ayudará mucho.
Si te quedas en los errores, te sientes frustrado y será difícil de gestionar nada en esa situación. Ahí es cuando vendrá el fracaso.
Ten presente los errores cometidos para no volver a repetirlos. ¿Qué puedo cambiar tras haber fallado? Y a partir de ahí trazar un nuevo plan.
Con este artículo espero ayudar a reforzar y entrenar esa fuerza de voluntad que a veces nos pone la zancadilla pero que es una parte más de nuestro entrenamiento. No es magia, no viene sola y no hay gente con ella de serie… la podemos entrenar y mejorar.
Sin más, me despido. Un abrazo y… ¡A darle caña, equipo!
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