BONO 4 SESIONES DE PILATES MAQUINAS

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates.  Se ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga. También, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiracion y la relajación. Se puede practicar en suelo o pilates maquinas.

¿Es mejor realizar Pilates suelo o Pilates con máquinas? Ambos métodos nos proporcionan unos beneficios similares. Nos ayudan a fortalecer la musculatura. Corrigen los dolores de espalda. Mejoran la postura y remodelan la figura. El caso es que, elegir entre una u otra modalidad dependerá no solo de tu estado físico, sino también de tus objetivos.

Los profesionales aconsejan, que si nunca has practicado este método, lo mejor es empezar con las máquinas para tomar contacto con el método.

Esta especialidad de entrenamiento, tiene numerosos beneficios para todo el mundo. Entre los beneficios del pilates con máquinas, cabe destacar:

• Si quieres realizar un ejercicio menos exigente, ya sea porque sufres una patología, lesión o necesitas rehabilitación, las máquinas de Pilates nos permiten realizar un ejercicio de manera más relajada y adaptado a cada necesidad.
• Por otro lado, si quieres entrenar duro, las máquinas de Pilates son tu aliado. Puedes cambiar ángulos, cargas y entrenar múltiples ejercicios que no sería posible entrenar de otra manera.
• Estimulas cuerpo-mente: Un nuevo reto para tu cuerpo y también te hará despertar nuevas sensaciones en nosotros. El Pilates trabaja la concentración, como el Yoga, por tanto la mentalidad y las respiraciones correctas son vitales para un buen desempeño.
• Una solución ideal para tus dolores de espalda. La gran variedad de posiciones que podemos realizar con las máquinas, nos ayudaran a adoptar una mejor postura y alinear todo el cuerpo. Así, se fortalecerán los músculos de la espalda, tanto los internos como los externos, para lograr así una fortaleza que hará que tus dolores vayan disminuyendo.
• Se trabaja la zona pélvica: De hecho, se trata de una zona difícil de trabajar correctamente y se subestima la importancia de realizar ejercicios del suelo pélvico.

Existen multitud de centros pilates Madrid pero… ¿Has pensado la comdidad de hacerlo en tu propia casa? Olvidate del desplazamiento, en coche o transporte publico. Pasa de ir cargada/o con una bolsa enorme para llevar ropa, cosas del trabajo y la comida. Olvidate de cambiarte e un gimnasio abarrotado. Practica pilates en tu propia casa.

Te llevamos las clases de pilates, tanto maquinas comos suelo, a tu propia casa.