A menudo, ante un dolor de espalda, solemos seguir los consejos de familiares y conocidos. Hoy recojo 5 malos consejos que debes evitar.
Lo primero que hay que decir es que, ante un dolor de espalda o cualquier otra dolencia, debemos acudir a un profesional pertinente, ya sea fisioterapeuta o médico especialista, según proceda.
La mala educación postural, la vida sedentaria, el trabajo de oficina y el estrés están haciendo que las dolencias y problemas de espalda estén aumentando hasta convertirse en una de las causas más comunes de baja laboral y/o problemas de salud más comunes en nuestra sociedad.
Son numerosas las causas que pueden producir dolor de espalda y cada una de ellas tiene un tratamiento diferente. Te dejo un enlace de las causas más comunes, pero el enlace es solo a modo de información. Si te duele la espalda, no te conformes con leer el enlace y acude al especialista oportuno.
Todos tenemos un amigo, un vecino o el típico “cuñado” que sabe de todo y que ha pasado por lo mismo y, con toda la buena voluntad del mundo, nos intenta ayudar con un medicamento que “le vino muy bien” o con algún consejo para que mejoremos.
Seguir este consejo te puede salir muy caro si tienes un problema de cervicales, por ejemplo, y nadas a braza. Este estilo puede influir a aumentar la inflamación y el dolor.
Aplicar un tratamiento u otro, depende siempre del dolor y del tipo de lesión de cada caso. Normalmente el frío se aplica con el fin de bajar las inflamaciones. Si la lesión no viene ocasionada por una inflamación (una rotura de fibras por ejemplo) o si la lesión no se ha tratado en los primeros días, lo mejor es aplicar calor en la zona.
Las técnicas de manipulación de las zonas afectadas, tales como fisioterapia o quiropráctica, pueden ayudar mucho a aliviar como a prevenir los dolores de espalda y las lesiones de cualquier índole.
Hoy hemos comentado 5 malos consejos, los más comunes de los muchos que se escuchan, que debes evitar si sufres un dolor en la espalda. Sé que hay muchos más, por ello y una vez más, os recomendamos acudir siempre a la consulta de un especialista que determine el mejor tratamiento para el mismo.
Sin más que añadir, me despido. Un abrazo y… ¡A darle caña, equipo!
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