El 1 de Enero, fecha clave. Suele ser el mes de los deseos pero no de las acciones. Os damos las claves para conseguir los nuevos propósitos.
¿Cuántas veces os habéis propuesto empezar a correr y participar en alguna carrera? ¿O apuntaros/ir al gimnasio? ¿Cuántos 1 de Enero vais a empezar un reto de nutrición saludable? ¿Cuántos inicios de año habéis dejado de beber alcohol? En definitiva, es el mes en el que todo el mundo se propone unos hábitos que mejoran tu vida, ya sean objetivos del mundo del fitness o cualquier otro en particular.
En estas fechas, con el cambio de año, tendemos a pensar que solo la idea de ilusionarse, ya nos va a proporcionar el cambio. Pero no es así. No se trata de fantasear, se trata de actuar para conseguir los nuevos propósitos.
No solo basta la intención de cambiar. Hay que empezar a actuar pero sin caer en el fallo de pretender actuar perfecto de golpe. Esto consiste en realizar pequeños cambios que nos lleven poco a poco a un cambio grande: a cambiar y adquirir un hábito.
Toma nota de las claves para provocar el cambio y conseguir los nuevos propósitos:
Define bien claro el objetivo o los objetivos pequeños que te llevarán al grande y cuando quieres obtenerlo. Es recomendable escribir los objetivos y hacerlo de una manera concreta para que tu cerebro lo vea como algo necesario y así tener una mayor probabilidad de éxito. Te dejo un enlace donde explica cómo planificar y enunciar los objetivos de la mejor manera posible.
En definitiva, no existe el momento perfecto, pero Enero está cerca de serlo, sobre todo si actuamos. Un abrazo y… ¡A darle caña, equipo!
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