Según estadísticas, 1 de cada 4 españoles sufre dolor de espalda y los motivos son muy diversos. Hoy, recogemos las claves para prevenirlo.
En primer lugar, siempre os recomendamos acudir al especialista para descartar alguna dolencia o problemas mayores que puedan generar ese dolor. En el caso de un dolor de espalda común que no venga generado por algo más grave, estas pueden ser las claves para reducir y prevenir el dolor de espalda:
Otra de las cosas que debes vigilar es tu colchón.
Con estas claves, espero servir de ayuda para ese tan molesto dolor de espalda. Desde aquí además os pedimos que programéis de manera correcta vuestros entrenamientos para ser más fuertes. Esto también evitará esos dolores de espalda. Así que… Un abrazo y… ¡A darle caña, equipo!
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