AYUNO E HIPERTROFIA

2 años hace

Sígueme en instagram: @josecazorlaa_ @teamfitmadrid Cuando pensamos en ayuno intermitente e hipertrofia lo entendemos como dos temas opuestos. Os quiero demostrar…

¿DEPORTISTA SIN COMER CARNE? ¡CLARO QUE SI!

2 años hace

Sígueme en Instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadrid Ya seas vegano, vegetariano o simplemente no comes carne, debes asegurar las proteínas que necesitas. Te…

HACER DEPORTE, ¡SI! PERO DE MANERA SALUDABLE

2 años hace

Sígueme en Instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadrid Hacer deporte es un gran paso para una vida saludable pero debemos tener en cuenta unas…

¿QUIERES MEJORAR EN RUNNING? APRENDE LOS SECRETOS DEL ENTRENAMIENTO FRACCIONADO O POR SERIES

2 años hace

Sígueme en Instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadrid Todos hemos oído hablar del entrenamiento fraccionado o “hacer series”. Te traigo los secretos de este…

ENERO. DEL DESEO A LA REALIDAD. OS DAMOS LAS CLAVES PARA CONSEGUIR LOS NUEVOS PROPÓSITOS

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Sígueme en Instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadrid El 1 de Enero, fecha clave. Suele ser el mes de los deseos pero no de…

CLAVES PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA

2 años hace

Sígueme en Instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadrid Según estadísticas, 1 de cada 4 españoles sufre dolor de espalda y los motivos son muy…

COMO DEBEN SER TUS OBJETIVOS PARA QUE SE CONVIERTAN EN ÉXITO

2 años hace

Sígueme en Instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadrid Establecer objetivos es fácil, saber hacerlo para que sean un éxito seguro no tanto. Conoce cómo…

¿ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EDAD AVANZADA?

2 años hace

Sígueme en Instagram: @javi.siete    @teamfitmadrid Nos solemos encontrar con personas que "se ven muy mayor para entrenar". Hoy hablamos de…

CLAVES PARA QUE TU ENTRENAMIENTO DE RUNNING TE LLEVE AL EXITO

2 años hace

Sígueme en Instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadrid Hoy te traigo las claves para que tu entrenamiento de running sea efectivo. Si vas a…

DIETA CETOGÉNICA (PARTE 2). FALSOS MITOS Y COMO AFECTA ESTA DIETA A TU OBJETIVO

3 años hace

Sígueme en Instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadrid En la primera parte, hablamos de que es la dieta cetogénica. Hoy os traigo los falsos…