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Sígueme en Instagram: @javi.siete@tamfitmadridAntes de realizar nuestros estiramientos, es importante cómo hacerlo. Por eso, os traigo los diferentes métodos para trabajar flexibilidad.Hay muchos métodos para trabajar la flexibilidad. Pero mi experiencia me dice que no sabemos cómo o simplemente hacemos lo de siempre sin saber...

Sígueme en Instagram: @javi.siete @teamfitmadridTodos conocemos la importancia de tener una correcta flexibilidad y movilidad articular. En este artículo os explicamos todos los conceptos.La flexibilidad indica únicamente la capacidad que tiene un cuerpo para doblarse sin llegar a romperse, mientras que el término movilidad abarca...

Sígueme en Instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadridTras el verano toca volver a la realidad y nos planteamos: mejorar nuestra condición física, bajar esos kilos de más o preparar una carrera.Mejorar no es sencillo si venimos de un periodo menos activo como son las vacaciones de verano. Por ello...