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Sígueme en instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadridDesde hace unos años, la conocida como dieta PALEO se ha puesto de moda. Pero… ¿Deberíamos comer como lo hacían los hombres del paleolítico?¡Es una buena pregunta! Pero no de fácil respuesta por lo que merece la pena un análisis más amplio.En...

Sígueme en instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadridEl sistema inmunitario nos defiende de enfermedades como el coronavirus. Fortalece el tuyo de forma natural con este artículo.A parte del COVID-19, vamos a hablar de prevenir todas las enfermedades, ya que el sistema inmunitario es el que nos protege y combate...

Sígueme en instagram: @portela.hector_pt@teamfitmadridEstar "fuerte y definido"… Hoy os traemos las claves para conseguir este ansiado objetivo.En el mundo del fitness es muy común que el usuario te pida “estar fuerte y definido”, “quiero fibrar”,“quiero estar tonificada”, “tener un cuerpo atlético” o “estar fuerte pero...

Sígueme en instagram: @portela.hector_pt @teamfitmadridEl crossfit está aumentando considerablemente sus adeptos pero… ¿Crossfit o fitness tradicional? ¿Qué entrenamiento es mejor??Los deportistas que practican crossfit consideran que es mejor este tipo de entrenamiento frente al fitness tradicional. En este artículo voy a intentar poner las características...

Sígueme en instagram: @portela.hector_pt @teamfitmadridEl actual estilo de vida está en el origen de muchas de las enfermedades habituales. ¿Está nuestro cuerpo diseñado para este estilo de vida?Estrés, diabetes, obesidad, hipertensión…Todos hemos podido ver alguna vez documentales sobre el hombre de las cavernas y...

Sigueme en instagram: @portela.hector_pt @teamfitmadridAlgunos niños hacen deporte por iniciativa propia. Otros no. Si quieres fomentar en tu hijo la vida sana y con deporte, sigue estos consejos.Todos sabemos que mantenerse activo y hacer ejercicio va a contribuir a un mejor desarrollo físico y mental...